🏀Carga Óptima: La Clave para el Rendimiento Deportivo y la Recuperación 🏋️

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Hola compañero! Como preparadores físicos, una de las partes más difíciles de nuestro trabajo es gestionar las cargas de entrenamiento. Es un delicado equilibrio entre mejorar el rendimiento y evitar que se produzcan lesiones (o que se produzca el menor número posible). En un artículo de Septiembre, Gabbett y Oetter (2024) presentan una revisión exhaustiva […]