RETO 25 DÍAS METODOLOGÍA DE LA FUERZA
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RETO 25 DÍAS METODOLOGÍA DE LA FUERZA
Dia 1. Comenzamos el reto
Día 2. Carga interna en baloncesto
Día 3. Carga externa en baloncesto
Día 4. Factores de rendimiento
Dia 5. Identifica los aspectos específicos de tu equipo
Día 6. Movimientos clave en baloncesto. Tu visión
Día 7. Movimientos clave en baloncesto. Nuestra visión
Día 8. Progresiones de ejercicios
Día 9. Progresion para la aceleración
Día 10. Tu propia progresión para la aceleración
Dia 11. Progresión para la desaceleración
Día 12. Tu propia progresión para la desaceleración
Día 13. Progresión para el paso lateral
Día 14. Tu propia progresión para el paso lateral
Día 15. Progresión para el paso cruzado
Día 16. Tu propia progresión para el paso cruzado
Dia 17. Progresión para el paso cruzado + aceleración
Dia 18. Tu propia progresión para el paso cruzado + aceleración
Dia 19. Progresión para el salto
Dia 20. Tu propia progresión para el salto
Dia 21. Bases de la sobrecarga progresiva
Dia 22. Orden de las capacidades físicas en una sesión
Día 23. Orden de las capacidades físicas a lo largo del tiempo
Dia 24. Aprovecha la PAP en tus sesiones
Día 25. Última parada
25 lecciones
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