PLANIFICACIÓN Y PERIODIZACIÓN DE LA PRETEMPORADA EN BALONCESTO
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PLANIFICACIÓN Y PERIODIZACIÓN DE LA PRETEMPORADA EN BALONCESTO
1.Propuesta de pretemporada
2. Carga semanal. Minutos, nº de pistas y RPE.
2 lecciones
Semana 1
Semana 1
Documento resumen de la semana 1
Día 1 Ejercicio 1
Día 1 Ejercicio 2
Día 1 Ejercicio 3
5 lecciones
Semana 2
Semana 2
Día 1 Ejercicio 1
Día 1 Ejercicio 2
Documento resumen de la semana 2
4 lecciones
Semana 3
Semana 3
Documento resumen de la semana 3
2 lecciones
Semana 4
Semana 4
Documento resumen de la semana 4
2 lecciones
Semana 5
Semana 5
Documento resumen de la semana 5
2 lecciones
Semana 6
Semana 6
Documento resumen de la semana 6
2 lecciones
Semana 7
Semana 7
Documento resumen de la semana 7
2 lecciones
Semana competitiva 1. Inicio de la temporada
Semana competitiva 1. Inicio de la temporada
1 lección
Control de cargas
Control de la carga mediante herramientas Excel
Propuesta con valores de control de cargas
2 lecciones
MATERIAL DESCARGABLE
Excel de control de la carga con datos reales de pretemporada
Excel de planificación de la pretemporada. Ejemplo real
Ejemplo de informe de evaluación real en pretemporada
3 lecciones
BONUS
1. Aquí tienes algunos extras
2. Sesión individual de fuerza
3. Protocolo preventivo individual
4. Informe de jugador
5. GRACIAS
5 lecciones
Semana 1
Día 1 Ejercicio 1
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