🏀 La activación también se planifica

PREPARACIONFISICABALONCESTO, FUERZA, FORMACION, JUGADORES

¡Hola, compañero! ¿Cuánto dura el calentamiento (activación) en tu equipo? Si la respuesta es «lo que el entrenador quiera darme», no estás solo. Es la norma en muchos equipos. Y es un problema. Porque el calentamiento no es solo calentar. Es preparar el sistema neuromuscular, activar los estabilizadores y mecanismos de propoiocepción articulares y reducir […]