¿Qué vas a aprender si accedes a este curso?

Esta formación se complementa con: APLICACIONES PRÁCTICAS DEL ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO EN EL DEPORTE. En esta primera formación, conocerás y asentarás las bases que te permitirán entender todo lo que leas y aprendas posteriormente sobre entrenamiento excéntrico. En la segunda formación, descubrirás toda la aplicación práctica, con decenas de ejercicios que se focalizan en diferentes acciones excéntricas.

El entrenamiento excéntrico es una de las herramientas más potentes que tiene un preparador físico a día de hoy. Tanto desde el punto de vista del rendimiento deportivo, como a nivel de prevención y readaptación de lesiones.

Existen diferentes adaptaciones que NO pueden conseguirse mediante entrenamiento “tradicional”, es decir, de sobrecarga concéntrica. Y ahí entra en juego tu conocimiento como preparador físico.

¿Sabías que el entrenamiento de fuerza tradicional reduce la proporción de fibras tipo IIx?

Por el contrario, el entrenamiento de fuerza excéntrico, especialmente en un alto grado de estiramiento, favorece el mantenimiento o incluso aumento de éstas.

¿Te gustaría poder aumentar el rango de movimiento de tus jugadores?

Las contracciones excéntricas en rangos de movimiento amplios producen un aumento del número de sarcómeros en serie, favoreciendo la ganancia útil de rango de movimiento.

Podríamos estar días hablando de todo lo que el entrenamiento con acentuación o sobrecarga excéntrica te va a aportar como preparador físico. Pero mejor te damos 10 días gratis, para que entres tú mism@ y lo descubras con tus propios ojos 🙂

Además, si accedes ahora, también disfrutarás de acceso al S&C Learning Lab, disfrutando de:

• Todos los cursos disponibles en el S&C Learning Lab (a día de hoy, más de 31).
• Nuevas formaciones cada mes.
• 1 regalo exclusivo cada mes (solo podrás disfrutar el de este mes si entras ahora, después lo retiraremos).
• Acceso prioritario a resolución de dudas.
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Esto es lo que aprenderás

Contracción Excéntrica Ejercicio Excéntrico Sobrecarga Excéntrica

Aplicación Práctica Rendimiento deportivo

Readaptación de Lesiones Reducción del riesgo lesional