Movilidad en el deporte

Imagíname hace tan solo unos años (Soy Álvaro de Pedro 🙂 ). Soy el ejemplo perfecto de cómo lo que enseñamos en esta formación funciona. Estaba encerrado en mi propia rigidez, incapaz de alcanzar sus tobillos con sus dedos. Es cierto que era muy fuerte en algunos rangos, pero es que a otros no podía ni acceder 🙁 Como muchos de tus jugadores, yo también me enfrentaba a un mundo donde la limitación de movimiento era la norma. Pero, ¿y si te dijera que logré tocar el suelo con las palmas de las manos sin realizar estiramientos estáticos prolongados? (y sigo pudiendo, a día de hoy 🙂 )

Este viaje comenzó cuando, como muchos deportistas, yo también me centré únicamente en la fuerza, un error que veo de forma muy frecuente en preparadores físicos. La rigidez en caderas y tobillos es la norma, más que la excepción. Y limita seriamente el potencial de un deportista. Era hora de buscar una preparación más equilibrada y completa.

Descubrimos que la clave no estaba en la fuerza por sí sola, sino en ser fuerte en cada ángulo y rango de movimiento. ¿De qué sirve ser fuerte solo a 30º si a 90º tu fuerza desaparece? Ahí estaba la respuesta: la movilidad y el rango de movimiento son esenciales. Ser fuerte en todos los grados de libertad de la articulación.

Nos enfrentamos a un mar de desinformación sobre cómo maximizar la movilidad, especialmente una movilidad activa crucial para los atletas. Pero en este curso, te revelamos cómo yo conseguí resultados brutales. Y qué metodología estructurada utilizo con mis deportistas. No solo nos basamos en la evidencia científica, sino también en experiencias reales y prácticas.

Siendo sinceros, cuando era joven denostaba un poco el trabajo de movilidad. Me parecía una cualidad un poco «inútil«… ahora me doy cuenta que lo inútil era pensar así.

Por ello, me encantaría que pases a ser parte de esta revolución en el entrenamiento deportivo. Únete a nuestro curso y descubre cómo aplicar esta metodología. No solo cambiarás la forma de entrenar, sino que abrirás un mundo de posibilidades para tus atletas.

Da el primer paso en este viaje de transformación. Inscríbete ahora y lleva a tus jugadores más allá de sus límites actuales, hacia una fuerza y movilidad que nunca creíste posible.

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Esto es lo que aprenderás

PRINCIPALES FACTORES Y MÉTODOS PARA MEJORAR LA MOVILIDAD

EJERCICIOS DE TRACCIÓN ARTICULAR, ESTIRAMIENTOS

MOVILIZACIÓN NERVIOSA FUERZA EN RANGOS COMPLETOS