¡Hola, compañero!
Empieza la pretemporada.
Fuerza.
Pista.
Resistencia.
5×5.
Dobles sesiones.
Y rápidamente aparecen los primeros “amistosos”.
Hay algo importante que recordar: El cuerpo del jugador no sabe qué estaba escrito en nuestro Excel. Solo recibe carga.
Ferioli et al. (2018) observaron que cargas preparatorias elevadas podían afectar negativamente a determinadas variables de fuerza y potencia.
Esto no significa hacer una pretemporada fácil.
Significa que cada estímulo debería tener un propósito.
Y aquí aparece algo que a veces olvidamos: Los “amistosos” también cuentan.
Torres-Ronda et al. (2016) analizaron entrenamientos y partidos amistosos en jugadores profesionales ACB y encontraron importantes demandas fisiológicas durante esos partidos.
Y además la carga no es igual para todos.
Jugador A: 30 minutos.
Jugador B: 20.
Jugador C: 8.
Jugador D: no juega.
El lunes siguiente no podemos considerar que los cuatro tuvieron la misma semana.
Por eso creemos que conviene registrar, como mínimo: Minutos, número de “stints” y duración de las exposiciones.
No sustituye a GPS o acelerometría.
Pero añade información muy útil, y muy práctica…
Tener en cuenta esa carga puede ser la diferencia entre no tener lesionados, o tener 3…
Un abrazo,
Álvaro y Jaime.
PD: Con MyCourtFlow puedes registrar durante el partido minutos, stints y rotaciones:
