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Hola, compañero, Hoy vamos a ir muy al grano, porque creemos que así debemos hacerlo. Enero siempre viene cargado de nuevos objetivos, nuevos propósitos… Y seguro que tú también te has marcado metas ambiciosas para este 2026. Seguramente por ese motivo, muchos compañeros nos están escribiendo para saber si pueden acceder al Máster de Preparación

Hola, compañero, Hoy vamos a profundizar en los puntos clave que enumeramos la semana anterior: 1. La respuesta hormonal depende de factores muy concretos. 2.  Final de la temporada conlleva un mayor compromiso metabólico. 3. El “desgaste” metabólico es específico por posición. 4. Hay que analizar la carga acumulada, no únicamente el último partido. 5.

Hola, compañero, Aunque es algo mucho más complejo, podemos dar estos puntos clave: 💡 El Preparador Físico e investigador Xavi Schelling desarrolló una tesis doctoral muy completa sobre este tema, en jugadores ACBl. Analizaremos sus conclusiones próximamente.Por lo que si quieres saber mucho sobre este tema, está abierta y puedes descargarla. En la próxima newsletter

Hola, compañero, Continuamos hablando sobre carga interna en baloncesto, esta vez centrándonos en hormonas y respuestas fisiológicas complejas, que a menudo se dejan de lado por falta de medios… o de comprensión. Equilibrio hídrico y estrés Existen dos hormonas clave: ¿Qué implica esto en pista? → Jugadores mal hidratados = peor transmisión neuromuscular + riesgo

Hola, compañero, En este correo vamos al grano con un tema que importa a todos los PF: la carga interna. ¿Por qué es clave? Porque si no sabes cómo responde tu jugador por dentro, estás entrenando a ciegas. ¿Por dónde empezamos? Primero, vamos a los conceptos básicos: Principales marcadores de carga interna usados en baloncesto:

Hola, compañero. En el deporte profesional no valen las excusas. No importa si tienes un problema personal. O si has tenido “mala suerte” con algo. Ni siquiera importa cuánto trabajas o cómo de duro. Lo que importa es sacar el trabajo adelante. Si no lo haces tú, otro PF mejor lo hará. A un entrenador

Hola, compañero. El deporte profesional ha cambiado, y sobre todo, los deportes de equipo. Ahora ya NO hay un día de fuerza. Ese día central de la semana que es cuando se tocan hierros, cuando se levanta peso. Y hasta dentro de 7 días, no me esperes por el gimnasio. Poco a poco hemos progresado

Hola, compañero. ¿No te ha ocurrido alguna vez que en la sesión de fuerza nada funcionaba? Los jugadores coincidían en el mismo ejercicio. Había poco ritmo y los jugadores se distraían y se ponían a hablar… Cuando entramos en el gimnasio, solo una parte del éxito de la sesión depende de tus conocimientos técnicos, de

Hola, compañero. Imagínate esto:  Estás en mitad de temporada. Un jugador se hace daño haciendo una sentadilla.La planificación era correcta, pero tú no estabas vigilando porque delegaste a un compañero que te ayudaba. 🎯 Resultado: dolor + dudas sobre ti + presión del entorno. ¿La lección? En este trabajo no basta con planificar bien. Tienes

Hola, compañero. ¿Tienes un jugador que se queja de que el gimnasio “le cansa”, le vuelve “lento, o incluso “le lesiona”? 😅 No estás solo. 🔍 Lo que ese jugador te está diciendo no es “odio entrenar”, sino: «No veo cómo esto me ayuda a lo que realmente me importa.» Estrategia: Persuasión antes que imposición.