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🏀Todo sobre las hormonas en el baloncesto

Hola, compañero, Hoy vamos a profundizar en los puntos clave que enumeramos la semana anterior: 1. La respuesta hormonal depende de factores muy concretos. 2.  Final de la temporada conlleva un mayor compromiso metabólico. 3. El “desgaste” metabólico es específico por posición. 4. Hay que analizar la carga acumulada, no únicamente el último partido. 5.

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🏀Introducción al ratio Testosterona/Cortisol 💪

Hola, compañero, Aunque es algo mucho más complejo, podemos dar estos puntos clave: 💡 El Preparador Físico e investigador Xavi Schelling desarrolló una tesis doctoral muy completa sobre este tema, en jugadores ACBl. Analizaremos sus conclusiones próximamente.Por lo que si quieres saber mucho sobre este tema, está abierta y puedes descargarla. En la próxima newsletter

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🏀Hormonas, hidratación y lo que aún no dominas 🧪

Hola, compañero, Continuamos hablando sobre carga interna en baloncesto, esta vez centrándonos en hormonas y respuestas fisiológicas complejas, que a menudo se dejan de lado por falta de medios… o de comprensión. Equilibrio hídrico y estrés Existen dos hormonas clave: ¿Qué implica esto en pista? → Jugadores mal hidratados = peor transmisión neuromuscular + riesgo

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🏀¿Qué es la carga interna en baloncesto y por qué importa tanto? 🫁

Hola, compañero, En este correo vamos al grano con un tema que importa a todos los PF: la carga interna. ¿Por qué es clave? Porque si no sabes cómo responde tu jugador por dentro, estás entrenando a ciegas. ¿Por dónde empezamos? Primero, vamos a los conceptos básicos: Principales marcadores de carga interna usados en baloncesto:

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🏀Cuando el Jugador no quiere saber nada del gimnasio 🤸

Hola, compañero. ¿Tienes un jugador que se queja de que el gimnasio “le cansa”, le vuelve “lento, o incluso “le lesiona”? 😅 No estás solo. 🔍 Lo que ese jugador te está diciendo no es “odio entrenar”, sino: «No veo cómo esto me ayuda a lo que realmente me importa.» Estrategia: Persuasión antes que imposición.

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