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¡Hola, compañero! En el deporte profesional nada es perfecto. Vas a encontrarte muchas situaciones que hacen que tu plan, esa planificación ideal que llevas meses preparando, no pueda ejecutarse. Una de las situaciones que más frecuentemente te van a suceder, es que algún jugador llegue a la pretemporada lesionado. Por ejemplo, en la pretemporada del […]

¡Hola, #nombre#! La semana pasada hablábamos de qué 3 elegir, si solamente pudiésemos hacer 3 pruebas. Elegimos:CMJ CMJ unipodal Movilidad de cadera Pero, ¿Por qué? Desglosamos la explicación de por qué tomamos esa decisión. En primer lugar, la norma básica que debemos elegir al realizar un test es la siguiente: “Extraer la máxima cantidad de

¡Hola, compañero! ¿Qué ocurriría si solo pudieses elegir 3 pruebas para evaluar a tus jugadores? Realmente, esta es una pregunta “trampa”. Nadie nos va a obligar a que sean solo 3 pruebas. Pero sí tiene sentido preguntánoslo, para no evaluar por evaluar. No medir variables que no nos dicen nada, y que nunca vamos a

¡Hola, compañero! La parte final de la temporada es un periodo muy delicado, muy sensible. El medio y largo plazo dejan de importar, y solo importa el corto plazo. Solo importa el AQUÍ Y EL AHORA. Por eso, de cara a estos momentos críticos de la temporada, te dejamos 4 aprendizajes que nos hemos llevado:

¡Hola, compañero! ¿Esto te suena de algo? Vas a un curso o congreso o formación presencial de cualquier tipo. Todo parece estar bien: Ves caras conocidas, amigos que has ido haciendo con el paso de los años en diferentes cursos y membresías. Ves también a muchos docentes, que nunca habías puesto cara, y “descubres” que

¡Hola compañero! Los jugadores altos tienen ventajas claras, pero también desafíos únicos. La movilidad limitada y las sobrecargas articulares pueden disminuir su efectividad y aumentar el riesgo de lesiones. Aquí exploramos cómo aplicar el concepto de cadenas musculares para mejorar su rendimiento. 1. Comprendiendo las cadenas muscularesLas cadenas musculares conectan grupos musculares para coordinar movimientos

El análisis de datos ha revolucionado el baloncesto. Más allá de las estadísticas básicas, hoy en día es posible medir y optimizar aspectos del rendimiento colectivo e individual. En esta newsletter, te mostramos cómo aplicar la analítica avanzada para obtener ventajas competitivas en tu equipo. 1. Redes de conectividad en el juegoHerramientas como el análisis

!Hola compañero! La periodización tradicional fue diseñada pensando en deportes individuales. Sin embargo, el baloncesto, con su ritmo intenso y temporadas impredecibles, exige un enfoque flexible. En esta newsletter, exploramos cómo ajustar la periodización clásica a las necesidades específicas del deporte, manteniendo a tus jugadores en su mejor forma sin comprometer su salud. 1. Microciclos funcionales

¡Hola compañero! El hombro es una de las articulaciones más complejas del cuerpo humano y, en el baloncesto, una de las más demandadas. Cada lanzamiento, pase o rebote pone en juego la estabilidad y funcionalidad de esta estructura. Las lesiones en el hombro no solo afectan el rendimiento, sino que, si no se tratan adecuadamente,

¡Hola, compañero! Dime si te suena de algo esta situación: Estás leyendo papers sobre GPS, poleas cónicas, sobrecargas excéntricas… Pero no tienes nada de material. De hecho, tu club ni siquiera tiene gimnasio, o tiene una simple sala vacía. Si es así, una de las mejores inversiones que puedes hacer es comprar varias kettlebells (también