¡Hola, compañero!
Cuando alguien nos dice que quiere ser preparador físico de baloncesto, casi siempre tiene en la cabeza el banquillo de un equipo de ACB. Es un objetivo legítimo. Pero si solo miras ahí, te pierdes la mayor parte del mapa.
Algunos números para situarte. En España, el baloncesto es la segunda federación en número de licencias, solo por detrás del fútbol: más de 377.000 licencias y 3.273 clubes federados según la Estadística de Deporte Federado del Consejo Superior de Deportes (edición de 2023, con datos de 2022). En la cima, la Liga Endesa tiene 18 equipos y la Euroliga, 20. La pirámide es muy ancha por abajo y muy estrecha por arriba, y entender eso te ayuda a planificar tu carrera con los pies en el suelo.
Vamos piso por piso.
Cantera y clubes de formación
Es donde empieza casi todo el mundo y donde más puestos hay. Grupos de 12 a 18 años, entrenamientos por la tarde y una realidad muy concreta: en el mismo equipo tienes a un chaval que ya ha dado el estirón y a otro que no ha empezado, con la misma edad en el DNI. Por eso aquí es tan importante entender la maduración y no solo la edad.
El trabajo suele consistir en enseñar a moverse y a aterrizar, construir una base de fuerza, cuidar las rodillas y los tobillos que más sufren y coordinarse con entrenadores que, muchas veces, son tan jóvenes como tú. En clubes con muchos equipos aparece una figura interesante: el coordinador de preparación física de la cantera, que diseña el plan para todas las categorías y forma a los entrenadores.
¿La pega? Lo habitual es que sea a media jornada o compaginado con otro trabajo. ¿La ventaja? Acumulas horas de pista a un ritmo que no consigues en ningún otro sitio.
Clubes semiprofesionales: ligas FEB y autonómicas
Primera FEB, Segunda FEB, Tercera FEB, las ligas femeninas por debajo de la élite y las categorías autonómicas. Aquí está buena parte del trabajo con adultos y es, para muchos, el salto natural después de la cantera.
El contexto es exigente de una manera distinta. Un equipo de Segunda FEB puede entrenar de 20:30 a 22:30 con jugadores que vienen de trabajar o de clase. Tu sesión de fuerza tiene 25 minutos antes de que empiece la pista y el gimnasio lo compartes con otra sección del club. Y a menudo eres preparador físico, readaptador y, si no hay fisio ese día, la primera persona a la que acude el jugador con el tobillo hinchado.
No es un caso raro. En una encuesta internacional a 107 profesionales de la preparación física en baloncesto, el 51 % señalaba la falta de material e instalaciones, y otro 51 % el coste, como lo que les impedía aplicar estrategias de recuperación (Pernigoni y cols., 2022). Saber trabajar bien con poco es, en este nivel, la habilidad que más se valora. Tienes ideas para hacerlo en cómo medir el rendimiento sin tecnología cara.
ACB, Euroliga y ligas profesionales
Pocos puestos, mucha competencia y una exigencia altísima. En los equipos de primer nivel el área de rendimiento suele ser un pequeño equipo: preparador físico principal, a veces un asistente, readaptación y, cada vez más, alguien que se ocupa de los datos. Todo coordinado con el cuerpo técnico y con los servicios médicos.
Qué se espera de ti aquí: evaluar con frecuencia, controlar la carga de entrenamientos y partidos, planificar con calendarios que pueden meter dos partidos por semana durante meses y explicarlo todo en pocas palabras al entrenador. Como referencia, ya en 2005 una encuesta a preparadores físicos de la NBA mostraba que evaluaban de media más de siete parámetros de condición física y que el 85 % seguía un modelo de periodización (Simenz y cols., 2005). Desde entonces la parte de evaluación y control no ha hecho más que crecer.
A este nivel casi nadie llega por un anuncio. Se llega con años de trabajo demostrable en niveles inferiores, recomendaciones de gente que te ha visto trabajar y, en muchos casos, idiomas. El inglés pesa, y más si miras fuera: los preparadores físicos formados en España están muy bien valorados en otros países, como contamos en «No te haces una idea de lo que te valoran en el extranjero».
No te olvides del baloncesto femenino profesional. Las ligas femeninas de primer nivel tienen sus propias demandas y cada vez más clubes incorporan preparadores físicos especializados.
Selecciones
Las selecciones nacionales de formación y las autonómicas trabajan por concentraciones: unas semanas en verano, algún torneo durante la temporada. Casi siempre es un trabajo que se suma al del club, no uno que lo sustituye.
Lo que se pide es muy particular: recibir a jugadores que vienen de temporadas y cargas muy distintas, evaluarlos rápido, ponerlos a punto en pocos días y gestionar la recuperación en torneos con partidos casi seguidos. El acceso suele llegar por trayectoria y por confianza del cuerpo técnico, no por convocatoria abierta.
Entrenamiento personal de jugadores
Es una salida que ha crecido mucho. Jugadores de cantera cuyas familias buscan un trabajo extra de fuerza o de velocidad, jugadores senior que quieren mejorar algo concreto y profesionales que necesitan un plan para el verano, el periodo off season.
Ojo con la parte legal: en la Comunidad de Madrid, por ejemplo, la Ley 6/2016 considera el entrenamiento personal parte de la profesión de preparador físico, con los requisitos de titulación que eso implica. Revisa la normativa de tu comunidad o de tu país.
Te da autonomía e ingresos que puedes sumar a los del club. A cambio, tienes que venderte, gestionar agendas y, sobre todo, coordinarte con el club del jugador. Nada peor que un chaval que hace fuerza contigo el lunes, otra sesión de fuerza en su club el martes y nadie que sume las dos.
Readaptación de lesiones
La misma ley madrileña distingue dentro de la profesión de preparador físico la especialidad de readaptador deportivo, que trabaja con lesiones diagnosticadas por un médico. En baloncesto el volumen de trabajo es enorme: esguinces de tobillo, tendinopatías rotulianas, lesiones de ligamento cruzado anterior con meses de proceso.
Hay readaptadores dentro de los clubes y en centros y clínicas que reciben deportistas de varios equipos. Lo que se pide es saber progresar desde el gimnasio hasta la pista con criterios claros, hablar el mismo idioma que el médico y el fisio, y aguantar la presión del jugador que quiere volver antes de tiempo, una conversación que conocemos bien y que contamos en «El jugador lesionado que quiere jugar».
Federaciones y otros caminos
Las federaciones contratan para programas de tecnificación, para dar clase en los cursos de entrenadores y para coordinar la preparación física de sus selecciones. Más allá del deporte federado, hay preparadores físicos de baloncesto trabajando en universidades, en la formación de otros profesionales, en empresas de tecnología deportiva o en el análisis de datos de rendimiento. Son salidas menos visibles, pero existen, y muchas veces se combinan con el trabajo en un club.
Qué piden de verdad los clubes
No hay una lista oficial, pero hay pistas sólidas. En un estudio con 87 preparadores físicos jefe de equipos de élite, el consenso final reunió 46 características que distinguen a un profesional experto, y la lista no se quedaba en los conocimientos: incluía habilidades y experiencias concretas (LaPlaca y Schempp, 2020). Otro trabajo con preparadores veteranos mostró que, con los años, entendían mejor su papel dentro de un grupo de personas (entrenador, médicos, directivos, el propio jugador) y daban más valor a la relación con los deportistas (Tod y cols., 2012).
Bajado a la pista, lo que vemos que piden los clubes es esto:
- Que sepas de baloncesto. Que entiendas por qué el entrenador quiere ese 5×5 el jueves y le propongas cómo encajarlo, no que se lo quites.
- Que sepas planificar con partidos. Semanas de uno, dos o tres partidos, viajes, jugadores con minutos muy distintos.
- Que evalúes y controles la carga con lo que haya. Un club modesto no tiene plataformas de fuerza; necesita a alguien que saque datos fiables igualmente.
- Que sepas prevenir y readaptar. El jugador lesionado vuelve contigo antes de volver con el entrenador.
- Que sepas comunicar. Los datos que no se entienden no se usan. Hablamos de ello en «Puedes tener los mejores datos… y que nadie les haga caso».
Y, por supuesto, la titulación que exija la normativa de tu zona, con una especialización que demuestre que no eres un generalista más.
Cómo se consigue el primer puesto
Casi siempre igual: alguien te ve trabajar y te recomienda. Por eso las primeras temporadas en cantera, aunque se paguen poco, son una inversión. Por eso también conviene formarse donde haya prácticas reales y docentes que trabajan en clubes: son las personas que mañana te pueden avisar de una vacante.
Es lo que buscamos con nuestro Máster: 8 meses de clases en directo con docentes en activo en baloncesto profesional, ocho aulas que cubren todo lo que te van a pedir (de la evaluación y el control de la carga a la preparación física en pista, pasando por la readaptación y el trabajo con jóvenes y con mujeres) y la opción de hacer prácticas en equipos profesionales de primer nivel. Más de 1.900 alumnos de más de diez países se han formado con nosotros, y muchos trabajan hoy en los pisos de los que hemos hablado.
Preguntas frecuentes
¿Hay trabajo de preparador físico de baloncesto?
Hay muchos clubes y muchos equipos, sobre todo en formación. Lo que escasea son los puestos a jornada completa, que se concentran en las ligas profesionales y en los clubes grandes.
¿Se puede vivir de esto?
Sí, aunque rara vez desde el primer año. Tienes datos de sueldos y cómo mejorarlos en cuánto cobra un preparador físico de baloncesto.
¿Qué tengo que estudiar?
Te lo contamos paso a paso en cómo ser preparador físico de baloncesto y, si estás comparando formaciones, en dónde estudiar preparación física en baloncesto.
Referencias
- Consejo Superior de Deportes. Estadística de Deporte Federado 2023 (datos de 2022). Ministerio de Cultura y Deporte.
- Ley 6/2016, de 24 de noviembre, por la que se ordena el ejercicio de las profesiones del deporte en la Comunidad de Madrid. BOCM núm. 300, de 15 de diciembre de 2016 (arts. 10 y 16).
- LaPlaca DA, Schempp PG. The characteristics differentiating expert and competent strength and conditioning coaches. Res Q Exerc Sport. 2020;91(3):488-499.
- Pernigoni M, Conte D, Calleja-González J, et al. The application of recovery strategies in basketball: a worldwide survey. Front Physiol. 2022;13:887507.
- Simenz CJ, Dugan CA, Ebben WP. Strength and conditioning practices of National Basketball Association strength and conditioning coaches. J Strength Cond Res. 2005;19(3):495-504.
- Tod DA, Bond KA, Lavallee D. Professional development themes in strength and conditioning coaches. J Strength Cond Res. 2012;26(3):851-860.
★ LO MÁS SOLICITADO · Máster en Preparación Física en Baloncesto
La VI edición tiene las inscripciones abiertas a precio reducido. Docentes en activo en baloncesto profesional, clases en directo durante 8 meses y opción de prácticas en equipos profesionales de primer nivel. El acceso es por entrevista individual con los tutores. Solicita la tuya aquí.
Un abrazo,
Equipo de preparacionfisicabaloncesto.com
