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Máster Online de Preparación Física en Baloncesto–Especialízate en Alto Rendimiento y Prevención de Lesiones

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Un Máster hecho por y para Preparadores Físicos de Baloncesto

📌 Biomecánica y Prevención de Lesiones
📌 Fuerza y Potencia Específica en Baloncesto
📌 Control de Carga y Programación del Entrenamiento
📌 Evaluación del Rendimiento con Tecnología Avanzada
📌 Nutrición y Recuperación Deportiva
📌 Análisis de Datos y Uso de Software Especializado

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Esto es lo que aprenderás

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EVIDENCIA CIENTÍFICA

Profesores como Julio Calleja son referencia y te ponen al día sin leerte cientos de papers y artículos científicos

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APLICACIÓN PRÁCTICA

Te llevamos de la teoría a la práctica. Lo que nos funciona y lo que no.

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Lo que dicen los alumnos de ediciones anteriores

“¡La mejor formación que he cursado hasta ahora, la modalidad online me permite ver las clases cuando quiero y llevarlas a mi ritmo.Los profesores son de altísimo nivel y el material es muy bueno”

— Marc P., Alumno 2ª edición

Lecciones del curso

MÓDULO 1 « CONSIDERACIONES EN LA EVALUACIÓN FÍSICA DEL JUGADOR ´´ MARCOS CERVERÓ

Lecciones

1. Introducción al módulo 2. El proceso de evaluación 3. Propuesta interdisciplinar 4.Propuesta de valoración por objetivos 5. La evaluación como un continuum 6. La evaluación como continuum II 7. Estrategias 8. El colectivo como foco 9. El individuo como foco 10. Situaciones especiales. Lesión 11. Selecciones o nuevas incorporaciones 12.¿Qué selecciono? ¿Cuándo los aplico? 13.¿Cuál es el fin último? Cuestionario módulo Marcos Cerveró Propuesta práctica Módulo 1

MÓDULO 2. Bases del entrenamiento de la fuerza. Alejandro García

Lecciones

1. Presentación 2. Ideas preliminares y movimientos 3. Componente rotacional 4. Entrenamiento basado en la velocidad 5. Hipertrofia 6. Entrenamiento de las diferentes fases 7. Eccentric utilization ratio (EUR) 8. Complex training 9. Periodización 10. Sobrecarga 11. Escenario real de temporada 12. Calendario 13. Selección de ejercicios 14. Tipos de ejercicios, progresiones 15. Progresiones y regresiones II 16. Pretemporada 17. Temporada 18. Características de la sesión tipo 19. Sesión post partido. Características 20. Monitorización del entrenamiento 21. Post temporada y referencias Cuestionario módulo Alejandro García Propuesta práctica módulo 2

Módulo 3. VTB Entrenamiento de fuerza basado en la velocidad de ejecución. Carlos Balsalobre

Lecciones

1. Introducción a VBT 2. Estimación del RM 3. Problemas asociados 4. Accuracy problems 5. Problemas de programación 6. Variaciones del RM 7. Perfil F-V y variabilidad del 1RM 8.Solución perfil F-V individual y RIR 9.Pérdida de velocidad durante ejecución 10. ¿Cómo medimos esto? Cuestionario módulo 3 Propuesta práctica módulo 3

Módulo 4. Juegos reducidos en baloncesto para mejorar la condición física en pista. Alejandro Vaquera

Lecciones

1. Introducción 2. Planificación y programación 3. La sesión de entrenamiento 4.Optimización y concepto de tiempo útil 5. Tiempo útil del jugador (TUJ) 6. Tiempo útil del entrenador (TUE) 7. Marco científico 8.RPE del jugador vs entrenador 9. Titulares vs Suplentes 10. Marco científico II 11. RPE vs HR 12. 3×3 VS 5×5 HC (media cancha) 13. Juegos reducidos vs HIIT 14.¿Cuáles son más intensos? 1×1.2×2.3×3 15. Entrenamiento VS partido 16. Puntos específicos 17. Recuperación entre ejercicios 18. Optimización de los juegos reducidos 19. Aspectos a tener en cuenta 20. Análisis del 1×1 21. Análisis de 2×2 22. Análisis del 3×3 HC 23. Análisis del 3×3 FC cancha completa 24. Organización interna de la sesión 25. Recuperación durante la sesión 26. Acerca del calentamiento 27. Hablamos de etapas sensibles en form 28. Conclusiones finales Cuestionario módulo 4 Propuesta práctica módulo 4

Módulo 5. Métodos de recuperación en baloncesto.Julio Calleja

Lecciones

1.Introducción 2.Variables asociadas a fatiga en viajes 3.Revisión y análisis de métodos 4.Nutrición, hábitos diarios 5. El proceso de recuperación, el sueño 6. Hacia donde vamos en recuperación Cuestionario módulo 5 Propuesta práctica módulo 5

Módulo 6. Influencia del ciclo menstrual en las jugadoras de baloncesto

Lecciones

1. Introducción 2. Ciclo menstrual 1 3. Ciclo menstrual 2 4. Anticonceptivos y Triada 5. Lesiones 6. Fuerza 7. Resistencia 8. Entrenamiento invisible 9. Aplicaciones prácticas Cuestionario módulo 6 Propuesta práctica módulo 6

MÓDULO 7.Load monitoring and management in professional basketball. Luka Svilar

Lecciones

1.Introducción 2. Creando el sistema 3. Load monitoring methods 4. Clasificación de las cargas 5. Calculando valores individuales 6. Indicadores de condición física 7. Estableciendo el sistema 8.Selección de parámetros y periodización 9. Periodización 10. El microciclo en la pretemporada 11. Control individual de la carga 12. Informes Cuestionario módulo 7 Propuesta práctica módulo 7

Módulo 8. Control de la carga interna en el baloncesto" Germán Andrín

Lecciones

Introducción y presentación 1.Control y análisis de la carga 2. El jugador como un sistema biológico, dinámico y complejo 3. Carga competitiva. Control y análisis 4. Proceso de entrenamiento. Cuantificar 5. Monitorear y analizar la carga 6.Variabilidad de la frecuencia cardíaca 7. Carga interna y el TRIMP 8. Training effect (TE) 9. Análisis de la demanda competitiva 10. Utilidades y aplicaciones prácticas 11. Monitorización de la recuperación 12. Carga percibida y recuperación Cuestionario módulo 8 Propuesta práctica módulo 8

Módulo 9. Control de la carga externa. Pepe Silva

Lecciones

1. Introducción y presentación 2. ¿A dónde vamos? 3. Tracking, ¿para qué? 4. Recopilar, analizar y decidir 5. Datos obtenidos en partidos 6. Según minutos jugados 7. Datos según la posición de juego 8. Datos obtenidos por cuartos 9.Aceleraciones y cambios de dirección 10. Análisis de las transiciones 11. Comparación entre partidos 12. Análisis individual del jugador 13. Para terminar… Cuestionario módulo 9 Propuesta práctica 9

Módulo 10. Monitorización de la carga de entrenamiento. Cantera vs Euroliga. Hugo Salazar

Lecciones

1. Introducción 2. Diferencias principales 3. Monitorización de la carga 4. Principio de supercompensación y distribución de la carga 5. Estructura de una carga semanal 6. Desarrollo de las capacidades condicionales 7. Testing 8. Sprint momentum

Módulo 11. Psicología deportiva para preparadores físicos. Javier Hernández

Lecciones

1. Introducción y conceptos básicos 2. Contexto y libro de recetas 3. ¿Qué reforzamos? 4. Falta de motivación Cuestionario módulo 11 Propuesta práctica 11

Módulo 12. Factores de riesgo de las principales lesiones en el baloncesto y cómo reducirlos. Adrián Rubio.

Lecciones

1. Introducción y contexto 2. Análisis longitudinal año a año 3. Análisis de la incidencia lesional 4. Ejemplos de registro y hojas de datos 5. Tiempo de analizar los datos 6. Monitorización con o sin tecnología 7. Preguntas y respuestas 8. Establecimineto de red flags 9. Procesos y estructura departamental 10. Métodos de trabajo 11. Carga de entrenamiento 12. Nutrición y calidad del sueño 13. Propuestas de comunicación 14. Resumen y base de datos 15. Mis creencias y principios Cuestionario módulo 12 Propuesta práctica 12

Módulo 13. Trabajo con jugadores jóvenes y categorías de formación. Carlos Sosa

Lecciones

1. Prevención y predicción de lesiones 2. Prevención de lesiones II 3. Prevención de lesiones III 4. ¿Prevenir funciona? 5. Aspectos circunstanciales 7. Aspectos básicos de la fuerza 6. La fuerza en el baloncesto 8. Consideraciones sobre la fuerza 9. Conclusiones finales Propuesta práctica módulo 13 Cuestionario módulo 13

Módulo 14.Tendinopatía rotuliana.Guillermo Herranz

Lecciones

1.Presentación 2.Introducción a las tendinopatías 3. Epidemiología 4.Valoración y diagnóstico 5.Patofisiología 6. Factores de riesgo 7. Pronóstico y educación 8. Tratamiento 9. Tratamiento fase I 10. Tratamiento fase II 11. Tratamiento fase III 12.Tratamiento fase IV 13. Puntos clave del tratamiento 14. Protocolos y recetas a seguir 15.Prevención 16.Otras terapias 17.Recursos y bibliografía Cuestionario módulo 14 Propuesta práctica módulo 14

Módulo 15.El salto vertical. Rodrigo Alvira.Spaniard performance

Lecciones

1.Introducción al salto vertical 2. Importancia del salto vertical 3. Impulso 4. La biomecánica del salto 5. Potencia 6. Vocabulario, aterrizajes y lesiones 7. Pliometría y trabajo de sprint 8. Fuerza lenta y sprint Cuestionario módulo 15 Propuesta práctica módulo 15

Módulo 16. Velocidad y COD en baloncesto. Juan Trapero

Lecciones

1. Introducción a la velocidad 2. Velocidad y cambio de dirección 3. Hablemos de potencia 4. Complejo pie tobillo 5. Análisis del cambio de dirección 6.Posibles intervenciones Propuesta práctica módulo 16 Cuestionario módulo 16

Módulo 17.Evaluación y desarrollo del cambio de dirección en el baloncesto. Manu Marín

Lecciones

1.Introducción al COD 2. Conceptos clave 3. Factores clave 4. Semáforo COD 5. Tipos de cutting 6. Maniobras de COD en baloncesto 7. Datos acerca del COD 8. Fuerza de tobillo y pie para el COD 9. Fuerza para el COD 10. Ejemplos de ejercicios 11. CORE para el COD 12. COD test 13. Lesiones y COD BONUS de ejercicios de COD Cuestionario módulo 17 Propuesta práctica módulo 17

Módulo 18. "Estrategias prácticas para el desarrollo de objetivos condicionales en pista"Matías Suhurt

Lecciones

1.Introducción 2.Demandas del jugador de baloncesto 3. Diagnóstico 4. Tendencias a la especificidad 5. Variables a tener en cuenta 6. El otro 20% y reglas 7. Ejercicios sin oposición 8. Ejercicios con oposición 9. Stop and non stop Cuestionario módulo 18 Propuesta práctica 18

Módulo 19. Proper strength training in basketball. Francesco Cuzzolin

Lecciones

1.Introducción 2. Resistencia variable 3. Fuerza para deportes de equipo 4.Entrenamiento de fuerza en baloncesto 5. Factores determinantes 6. Patrones de movimiento 7. Análisis del movimiento y ejemplos 8. Entrenamiento de fuerza adecuado

Módulo 20. Evaluaciones mediante aplicaciones móviles

Lecciones

Evaluación del salto usando MyJump Evaluación de la dorsiflexión de tobillo

Módulo 21. Programación del Return To Play

Lecciones

1. Introducción 2. Video introducción 3. El punto de partida 4. Lesiones 5. Primeros pasos 6. Puntos clave 7. Construcción del programa 8. And now…What? Propuesta práctica módulo 21 Cuestionario módulo 21

Módulo 22. MEJORA DE LAS DIFERENTES MANIFESTACIONES DEL SALTO

Lecciones

1. Introducción 2. ¿Qué información analizar? 3. Cómo aumentar la capacidad de salto 4. Cómo aumentar la capacidad de salto II 5. Mis propuestas prácticas para lograrlo

Módulo 23. Planificación, Periodización y Programación de una Temporada

Lecciones

1. Introducción y concepto de Planificación 2. Análisis de la modalidad deportiva 3. Síndrome general de adaptación y Supercompensación 4. Pasos para Planificar 5. Periodización y fases de la planificación 6. Período transitorio 7. Análisis del Calendario Competitivo 8. Introducción a la pretemporada 9. Microciclos Pretemporada 10. Distribución Estructura Pretemporada e Ideas clave 11. Tipos de Valoraciones y Test para los jugadores 12. Modelo de Microciclo Pretemporada 13. La Temporada 14. Control de la Carga en Entrenamiento 15. Control de la Carga en Partidos 16. Control de la Carga Interna-Externa 17. Control de la Carga Externa por GPS Y Acelerometría 18. Resistencia Integrada y ejemplos de Microciclo 19. El Calentamiento 20. Entrenamiento de Fuerza y ejemplos de sesiones 21. Orientaciones Nutricionales y Recuperación-Recomendaciones

Módulo 24 LUKA SVILAR. Estrategias de recuperación para baloncesto.

Lecciones

1. Introducción y Sueño 2. Dieta 3. Suplementos y otros métodos 4. Soluciones para viajes 5. Monitoring 6. Inseason – Offseason y Conclusiones

Módulo 25 ROBERTO MOLINA. Gestión, implementación y control.

Lecciones

1. Fase Preparación Previa 2. Inicio de la concentración 3. Durante la concentración 4. Durante la competición 5. Feedback y Report

Módulo 26 JAIRO VÁZQUEZ. Reducir el riesgo lesivo en baloncesto.

Lecciones

1. Introducción – Relevancia de las lesiones 2. Estadísticas Generales 3. Reducir el riesgo lesivo – Confección de plantilla 4. Metodología – Carga 5. Aspectos importantes e individualización 6. Acondicionamiento físico – Eficacia-Eficiencia

Módulo 27 MATÍAS SUHURT. Propuesta práctica de entrenamientos integrados en baloncesto profesional.

Lecciones

1. Introducción ¿Qué son los entrenamientos integrados? 2. ¿Por qué realizar Entrenamientos integrados? 3. Factores a tener en cuenta 4. 3 Variables para el éxito – Organización del Team Practice 5. Propuestas semanales y Organización del calentamiento 6. Importancia de que el Prepa esté presente durante el entrenamiento e importancia de un snack saludable
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