Cómo medir y gestionar la carga interna y externa en baloncesto: RPE, GPS, HRV, relación carga-lesión y sistemas de control.
¡Hola, compañero! Empieza la pretemporada. Fuerza. Pista. Resistencia. 5×5. Dobles sesiones. Y rápidamente aparecen los primeros “amistosos”. Hay algo importante que recordar:
¡Hola, compañero! Llevamos cinco correos construyendo el marco para que gestiones la carga de tu equipo de la mejor forma posible. Hoy
¡Hola, compañero! ¿Cuándo se lesionan más los jugadores? La respuesta intuitiva es: cuando entrenan demasiado. Pero la evidencia dice algo diferente. Los
🚀 ¡Hola, compañero! En los dos últimos correos te hemos hablado de carga interna (la respuesta del cuerpo) y carga externa (lo
Hola compañero, En el correo anterior hablamos de carga interna: la respuesta fisiológica del jugador. Hoy toca el otro lado de la
¡Hola, compañero! Hoy vamos al grano. En unas pocas líneas, te resumimos cómo suele responder el organismo de los jugador a las
Hola compañero! Como preparadores físicos, una de las partes más difíciles de nuestro trabajo es gestionar las cargas de entrenamiento. Es un
¡Hola, PF de baloncesto! Hoy vamos a sumergirnos en un tema candente, que cada vez está más de moda. Y no nos
