Artículos sobre entrenamiento de fuerza, potencia, salto, aceleración, desaceleración y cambio de dirección en baloncesto.
En baloncesto la velocidad está en los primeros metros y en saber frenar. Te explicamos qué entrenar, con qué ejercicios y cómo encajarlo con tu equipo.
Una rutina de gimnasio pensada para jugadores de baloncesto: qué ejercicios hacer, cuántos días, cómo combinarla con tu equipo y los mitos que te frenan.
Qué te impide saltar más, cómo medir tu salto en casa y los ejercicios que de verdad funcionan, con un plan de 6 semanas compatible con los entrenamientos de tu equipo.
¡Hola, compañero! Cuando hablamos de sprint, es frecuente escuchar dos afirmaciones: “Para correr rápido hay que aplicar más fuerza vertical.” O, en
¡Hola, compañero! En baloncesto hablamos constantemente de velocidad, explosividad y primer paso. Queremos jugadores capaces de salir antes que su defensor, atacar
Guía práctica del uso de bandas elásticas en preparación física de baloncesto: cuándo, cómo y por qué. Con ejercicios, errores comunes y material recomendado.
¡Hola, compañero! Si eres preparador físico, ya lo habrás vivido. El jugador que te mira como si estuvieras loco cuando le propones
Hola, compañero, En contextos “normales”, no tiene mucho sentido proponer sesiones de fuerza postpartido. Hay muchos otros momentos más adecuados que podemos
Hola, compañero, Hay preguntas que parecen simples… pero no lo son. ¿Cuántos días a la semana hay que entrenar la fuerza para
¡Hola, compañero! Si has llegado hasta aquí buscando qué es la preparación física en baloncesto, seguramente te hayas encontrado ya con muchas
