🏀 Tu jugador no tiene 15 años, tiene -0,4 años de PHV 📏
¡Hola, compañero! Tienes un cadete en la pista. Mide 1,92m. Su compañero, que nació el mismo mes, mide 1,71m. Los dos hacen el mismo entrenamiento de fuerza, el mismo volumen de saltos y los mismos minutos de partido. Y los podrían estar en momentos biológicos completamente distintos. LA EDAD DEL DNI ES EL PEOR DATO […]
🏀 Tu jugador salta 42 cm… ¿eso es bueno?
¡Hola, compañero! Haces la evaluación inicial. CMJ: 42 cm. Y aparece inmediatamente la pregunta: ¿Es un buen resultado? La respuesta es: Depende de con quién lo compares. Edad, sexo, posición, nivel competitivo, protocolo y dispositivo pueden cambiar completamente la interpretación. Por eso los valores normativos son útiles. Cabarkapa et al. (2023) han publicado datos de […]
🏀El CMJ: la prueba de 3 segundos que te dice si tu jugador está listo para rendir ⏱️
¡Hola, compañero! Hay una pregunta que todo entrenador te hace antes de cada partido: ¿están los jugadores al 100%? El problema es que si se lo preguntas directamente, casi siempre dicen que sí. Por eso hoy te hablamos del indicador neuromuscular más estudiado y más accesible del mundo del deporte: el salto vertical con contramovimiento, […]
🏀 Cómo medir el rendimiento sin tecnología cara
¡Hola, compañero! GPS, plataformas de fuerza, sistemas de videotracking… Genial si los tienes. Pero la realidad de la mayoría de preparadores físicos es que trabajas con un presupuesto limitado, y esas herramientas quedan muy lejos. ¿Significa eso que no puedes monitorizar a tus jugadores? Para nada. El RPE (Rating of Perceived Exertion, o escala de […]
🏀3 Test imprescindibles para evaluar a tus jugadores🎓
¡Hola, compañero! ¿Qué ocurriría si solo pudieses elegir 3 pruebas para evaluar a tus jugadores? Realmente, esta es una pregunta “trampa”. Nadie nos va a obligar a que sean solo 3 pruebas. Pero sí tiene sentido preguntánoslo, para no evaluar por evaluar. No medir variables que no nos dicen nada, y que nunca vamos a […]
🏀 Cómo la analítica avanzada puede cambiar el juego
El análisis de datos ha revolucionado el baloncesto. Más allá de las estadísticas básicas, hoy en día es posible medir y optimizar aspectos del rendimiento colectivo e individual. En esta newsletter, te mostramos cómo aplicar la analítica avanzada para obtener ventajas competitivas en tu equipo. 1. Redes de conectividad en el juegoHerramientas como el análisis […]
Evaluando el Potencial de tus Jugadores: Descubre las Variantes del Test Yo-Yo
Como entrenador o preparador físico de baloncesto, sabes que la condición física de tus jugadores es fundamental para el éxito en la cancha. Pero, ¿cómo puedes evaluar de manera efectiva su resistencia y capacidad cardiovascular? Aquí es donde entra en juego el Test Yo-Yo, una herramienta útil para medir el rendimiento físico de tus atletas. […]