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Hola, compañero, Hoy te traemos esta pregunta  ¿Qué método de planificación para baloncesto nos ha dado mejores resultados? Y aquí salen palabras como planificación clásica, ATR, microciclo estructurado… y a mí esta me gusta porque refleja una evolución que creo que muchos hemos vivido. Cuando estás empezando, te obsesionas con el modelo. Buscas cuál es […]

Hola compañero, Hoy vamos con una pregunta que aparece muchísimo y que nosotros también nos hacemos. Porque todos hemos visto esos cambios físicos brutales cuando un jugador aterriza en la NBA. Casos como Giannis, o incluso Pau Gasol en su día, y te preguntas: ¿cómo puede ser que mantengan ese tono, esa masa muscular y

Hola, compañero, En esta newsletter vamos a detenernos en una idea que me ronda la cabeza desde hace tiempo y que, cuanto más trabajo en baloncesto profesional, más clara tengo: sabemos muy poco de lo que realmente ocurre durante una temporada competitiva en jugadores profesionales. La razón es sencilla: hay muy pocos estudios hechos en

Hola, compañero, Hoy vamos a ir muy al grano, porque creemos que así debemos hacerlo. Enero siempre viene cargado de nuevos objetivos, nuevos propósitos… Y seguro que tú también te has marcado metas ambiciosas para este 2026. Seguramente por ese motivo, muchos compañeros nos están escribiendo para saber si pueden acceder al Máster de Preparación

Hola, compañero, Hoy vamos a profundizar en los puntos clave que enumeramos la semana anterior: 1. La respuesta hormonal depende de factores muy concretos. 2.  Final de la temporada conlleva un mayor compromiso metabólico. 3. El “desgaste” metabólico es específico por posición. 4. Hay que analizar la carga acumulada, no únicamente el último partido. 5.

Hola, compañero, Aunque es algo mucho más complejo, podemos dar estos puntos clave: 💡 El Preparador Físico e investigador Xavi Schelling desarrolló una tesis doctoral muy completa sobre este tema, en jugadores ACBl. Analizaremos sus conclusiones próximamente.Por lo que si quieres saber mucho sobre este tema, está abierta y puedes descargarla. En la próxima newsletter

Hola, compañero, Continuamos hablando sobre carga interna en baloncesto, esta vez centrándonos en hormonas y respuestas fisiológicas complejas, que a menudo se dejan de lado por falta de medios… o de comprensión. Equilibrio hídrico y estrés Existen dos hormonas clave: ¿Qué implica esto en pista? → Jugadores mal hidratados = peor transmisión neuromuscular + riesgo

Hola, compañero, En este correo vamos al grano con un tema que importa a todos los PF: la carga interna. ¿Por qué es clave? Porque si no sabes cómo responde tu jugador por dentro, estás entrenando a ciegas. ¿Por dónde empezamos? Primero, vamos a los conceptos básicos: Principales marcadores de carga interna usados en baloncesto:

Hola, compañero. En el deporte profesional no valen las excusas. No importa si tienes un problema personal. O si has tenido “mala suerte” con algo. Ni siquiera importa cuánto trabajas o cómo de duro. Lo que importa es sacar el trabajo adelante. Si no lo haces tú, otro PF mejor lo hará. A un entrenador

Hola, compañero. El deporte profesional ha cambiado, y sobre todo, los deportes de equipo. Ahora ya NO hay un día de fuerza. Ese día central de la semana que es cuando se tocan hierros, cuando se levanta peso. Y hasta dentro de 7 días, no me esperes por el gimnasio. Poco a poco hemos progresado